ניווט מהיר
שילה - עמותה לפיתוח שרותים לאזרח הותיק בחיפה

 

מרכזי יום

מניעת נפילות

 

מניעת נפילות – במרכזי היום ובבית

 

מניעת נפילות – במרכזי היום ובבית נפילות בגיל השלישי עלול להפוך אדם מתפקד לתלוי ואף לסיעודי. מרבית הנפילות יתרחשו דווקא בסביבה הביתית. מניעת הנפילות היא ערך ליבה בשילה: סדנאות למניעת הנפילות מתקיימות במרכזי היום בקביעות ומונחות על ידי צוות רב מקצועי: פיזיותרפיסט, אחות ועובדת סוציאלית. הנה כמה צעדים פשוטים לצמצום סכנת הנפילה במרחב הביתי ובסביבתו:

נפילות בגיל השלישי עלול להפוך אדם מתפקד לתלוי ואף לסיעודי. מרבית הנפילות יתרחשו דווקא בסביבה הביתית.מניעת הנפילות היא ערך ליבה בשילה: סדנאות למניעת הנפילות מתקיימות במרכזי היום בקביעות ומונחות על ידי צוות רב מקצועי: פיזיותרפיסט, אחות ועובדת סוציאלית.

הנה כמה צעדים פשוטים לצמצום סכנת הנפילה במרחב הביתי ובסביבתו: 

  • תרגול גופני - הקפידו לבצע תרגול גופני מותאם מידי יום, לחיזוק השרירים, היציבה ושיווי המשקל.
  • בעת הליכהבמיוחד ברחובאל תבצעו מספר מטלות בו זמניתלמשל שיחה בנייד. אם נושאים דברים בעת ההליכה, דאגו להשאיר יד אחד פנויה לאחיזה, למקרה שתצטרכו לאחוז במעקה. הקפידו על נעליים במידה מתאימה והימנעו מנעליים עם שרוכים.
  • נוטלים תרופותבדקו עם הרופא את השפעתן של התרופות שאתם נוטלים בקביעות
  • ראיה ושמיעהלחושים תפקיד חשוב במניעת הנפילה.הקפידו על בדיקות ראייה ושמיעה סדירות
  • הסביבה הביתית: שמרו על סביבה ביתית בטוחה בהתאם להמלצות!

 - פנו חפצים מיותרים מהמעברים

 

 - הסירו מרבדים רופפים מהרצפה

 

 - אבזרו את המקלחת והשירותים באביזרי בטיחות;

 

 - הימנעו מטיפוס על סולם או כסא. אם אין ברירה, השתמשו בסולם מדרגה נמוך עם מעקה

 

 - דאגו לתאורה מספקת בכל מקום, במיוחד בחדר המדרגות.מומלץ להדביק פסים זוהרים על המדרגות.

 
 
 
 
 
יש לי שאלה...
כשאכפת, הכל אחרת

שילה, עמותה לפיתוח שירותים לאזרח הוותיק בחיפה (ע"ר)   |   ברכה חבס 14, חיפה 3339319   |   טלפון 04-8384335   |   פקס 15348376790

מוקד אנושי 24 ש' ביממה:  1700-50-60-02

הפעל נגישות

בניית אתרים